"Tá sean-teaghlach ann má tá stór ann" is sona sláinte agus fad saoil na dtuismitheoirí dá bpáistí. Le déanaí, léirigh staidéar go n-itheann daoine scothaosta go minic pónairí soighe, arbhar agus bianna eile ina bhfuilspeirimídín, ar féidir leo galair a chosc go héifeachtach, mar shampla galar Alzheimer, Parkinson, etc., agus saolré daoine a fhadú.
Cad é go díreachspeirimídín?
Déantar é a dháileadh go forleathan in orgánaigh bheo agus déantar é a bhithshintéisiú ó putrescine (J-diamine) agus adenosylmethionine. Féadann sé an rithim circadian a aisiompú, rud a fhágann gur lú an seans go bhforbróidh sé galair a bhaineann le haois, agus féadann sé tosú galar Alzheimer a chosc go héifeachtach.
Dá bhrí sin, tá sé tairbheach do dhaoine scothaosta níos mó bianna atá saibhir i spermidine a ithe go laethúil. Sa saol, tá an éifeacht ag bianna den chineál seo síneadh a chur le do shaol, agus mar sin d'fhéadfá níos mó a ithe freisin.
1. Grán iomlán, Fuair staidéar ag Scoil Sláinte Poiblí Harvard go bhféadfadh ithe slánghráin go rialta an baol galar croí, ailse agus diaibéiteas a laghdú agus cuidiú leis an saol a shíneadh.
2. Ní hamháin go bhfuil ceilpe ard iaidín ach freisin saibhir i próitéin amh, ailgináit sóidiam, cailciam, etc. Ina measc, íslíonn algináit sóidiam brú fola, agus tá éifeacht ag stáirse ceilpe lipidí fola a ísliú.
3. Tá raithneach saibhir i próitéin, mianraí agus vitimíní. Tá éifeacht bactericidal agus frith-athlastach ag raithneach freisin agus tá tionchar sonrach aige ar fhiabhras agus eachma. Toisc go bhfuil raithneach fuar, níl daoine a bhfuil easpa spleen agus boilg orthu oiriúnach le haghaidh ró-ithe freisin.
4. Tá beacáin saibhir i snáithín cothaithe, ag cur chun cinn motility gastrointestinal. Tá sé cruthaithe ag taighde nua-aimseartha gur féidir le beacáin shiitake feidhm imdhíonachta an chorp daonna a rialáil agus is féidir leo ailse a chosc agus a sheasamh.
5. Tá go leor norepinephrine, salann potaisiam agus aigéad citreach, etc., ag Amaranth, rud a chabhraíonn le siúcra fola a chobhsú, brú fola a ísliú, agus an croí a chosaint.
6. Tá cnónna saibhir i vitimíní agus mianraí agus is foinse mhaith d'aigéid shailleacha neamhsháithithe iad. Fuair staidéir amach gur féidir le cnónna a ithe mar gallchnónna an baol diaibéiteas, ailse agus galair eile a laghdú.
7. Le aois, lagaíonn friotaíocht na ndaoine scothaosta, go háirithe sna séasúir atá ag athrú, agus tá sé éasca a bheith tinn. Dá bhrí sin, ba cheart aird níos mó a thabhairt ar chothabháil fhisiciúil. Cuireann na bianna seo leis an saol agus feabhsaíonn siad córas imdhíonachta an chorp daonna. Dá bhrí sin, rudaí ina bhfuilspeirimídínchóir a chur leis go cuí leis an aiste bia laethúil.
