Buntáistí Yams
YamTá éifeachtaí aige maidir leis an spleen agus an boilg a chothú, sreabhán coirp a chur chun cinn agus an duán a chothú. Is é an chéad éifeacht yam ná an spleen agus an boilg a chothú. Úsáidtear é le haghaidh spleen lag agus boilg, tuirse, easpa bia nó buinneach. Is é an dara ceann ná sreabhán coirp a chur chun cinn agus tairbhe a bhaint as na scamhóga, a úsáidtear le haghaidh dyspnea agus casacht mar gheall ar easnamh scamhóg, casacht mar gheall ar thuirse, diaibéiteas nó teas iomarcach agus tart. Is é an tríú ná an duáin agus an bunúsach astringent a bheochan, a úsáidtear le haghaidh comharthaí cosúil le easnamh duáin agus astú oíche, urination iomarcach, agus leukorrhea.
Buntáistí Sláinte Yams le haghaidh Diaibéiteas
Nuair a chaitear go measartha, is féidir leat taitneamh a bhaint as iomadúlasochair yam. Tá cuid de na buntáistí sláinte is fearr a bhaineann le Yam a áireamh i do aiste bia atá neamhdhíobhálach don diaibéiteas liostaithe thíos:
◆ Cuidíonn Próifíl Cothaithe-Saibhir i bhFeidhmiú Comhlacht Cuí
Má dhéanann tú seiceáil ar phróifíl chothaitheach Yam, tabharfaidh tú faoi deara go bhfuil sé ard i snáithín, potaisiam, mangainéis, copar, Vitimín C, agus neart cothaithigh riachtanacha eile a chuidíonn le do chorp feidhmiú i gceart. Mar shampla, is féidir leis an copar in yam do phróiseas táirgthe cille fola dearga a luathú agus ionsú iarainn a threisiú. Ag an am céanna, feidhmíonn an Vitimín C i yam mar fhrithocsaídeoir cumhachtach a threisíonn do chóras imdhíonachta.
◆ D'fhéadfadh Feabhas a chur ar Fheidhm Inchinne
Cé go bhfuil gá le níos mó staidéir chun tuiscint níos fearr a fháil ar na hiarmhairtí dearfacha a bhíonn ag yams ar fheidhm na hinchinne, léirigh na staidéir a rinneadh ar lucha torthaí a bhfuil gealladh fúthu. Tá Yams saibhir i diosgenin, cumaisc uathúil a chuireann fás néaróin chun cinn agus a fheabhsaíonn feidhm na hinchinne. Tá an cumaisc seo ar a dtugtar freisin chun cuimhne agus cumas foghlama a fheabhsú.
◆ D'fhéadfadh Airíonna Troid Ailse a bheith ag Yams
Tá próifíl ard i frithocsaídeoirí ag an glasra seo, agus tá airíonna frith-ailse ag go leor acu. Tá staidéir iolracha tástálafheadáin agus ainmhithe déanta ag taighdeoirí chun tairbhí níos soiléire a fháil maidir le hairíonna frith-ailse yam, agus tacaíonn siad go léir leis an éileamh seo. Mar sin féin, tá gá le tuilleadh staidéir dhaonna chun an t-éileamh seo a neartú tuilleadh.
◆ Íslíonn sé Athlasadh
Cuidíonn na frithocsaídeoirí atá i láthair in Yam chun leibhéil athlasadh a ísliú. Mura ndéantar cóireáil ar athlasadh go luath, féadfaidh sé éirí ainsealach, rud a fhágann go dtiocfaidh otracht, diaibéiteas, fadhbanna cairdiacha, agus níos mó fadhbanna sláinte. Má dhéantar yam go rialta i gcainníochtaí teoranta, is féidir cosc a chur ar fhorbairt riochtaí ainsealacha den sórt sin.
◆ Cuidíonn Leibhéil Cholesterol Íochtarach
Tá aigéid shailleacha arda óimige i Yam, rud a chabhraíonn le droch-leibhéil colaistéaról a laghdú agus a ardaíonn leibhéil mhaithe cholesterol. Tá sé fiú méid íseal saille (idir 0.2 go 0.4 faoin gcéad ) agus leibhéil arda snáithín (idir 1.7 faoin gcéad go 5 faoin gcéad ), rud a chiallaíonn sé an mhír bia foirfe do dhaoine ag iarraidh meáchan a chailleadh.
◆ Éascaíonn Comharthaí Menopause
Le linn sos míostraithe, laghdaíonn leibhéil fola hormóin estrogen (Estradiol agus Estrone) go suntasach. Creidtear gur féidir le feabhas a chur ar leibhéil Estradiol agus Estrone cabhrú le comharthaí sos míostraithe a laghdú. Más mian leat comharthaí sos míostraithe a mhaolú, is féidir Yam san áireamh i do aiste bia laethúil cabhrú leat.
◆ Bainistíonn Fadhbanna Gastraistéigeacha
Meastar gur glasra an-tairbheach é Yam chun gluaiseachtaí bputóg neamhrialta a chóireáil, go háirithe agus iad ag déileáil le constipation. Tá an glasra seo cabhrach freisin chun dysentery, buinneach, etc a chóireáil. Is féidir yam a áireamh i do aiste bia laethúil toisc go bhféadfadh sé cabhrú le conradh gastrointestinal sláintiúil a choinneáil trí na probiotics riachtanacha a sholáthar.
Chomh maith leis na buntáistí a pléadh thuas, cuireann yam éifeacht fuaraithe ar do chorp freisin. Is féidir leis cabhrú le sreabhadh fola réidh agus cothrom a chur chun cinn ar fud veins agus artairí. Cuidíonn Yam freisin le leibhéil struis agus brú fola ard a ísliú. Ní féidir leat taitneamh a bhaint as na tairbhí sláinte iolracha ach amháin má itheann tú go measartha é agus mura n-íocann tú ró-ídiú.
Má tá suim agat inár Púdar Yam, ná bíodh aon leisce ort teagmháil a dhéanamh linn agsale_1@sheerherb.com.
