Conas meáchan a chailleadh?
1.What is otracht?
Tagraíonn otracht go pointe áirithe róthrom nó go bhfuil ciseal tiubh saille ann, ar staid é de bharr carnadh iomarcach saille comhlacht, go háirithe tríghlicrídí. Tá carnadh iomarcach saille sa chorp mar gheall ar iontógáil bia iomarcach nó athruithe ar mheitibileacht an chomhlachta ina chúis le meáchan a fháil iomarcach agus is cúis le hathruithe paiteolaíocha, fiseolaíocha nó latency i gcorp an duine. Tá dáileadh níos comhionann de shaille sistéamach ag othair otracht simplí, gan aon neamhoird endocrine, gan aon neamhoird meitibileach, agus is minic a bhíonn stair otracht ag a dteaghlaigh.
Go simplí, sáraíonn meáchan coirp duine an stát caighdeánach ar a dtugtar murtall. Mar sin, cad é an meáchan caighdeánach? Tugtar an meáchan idéalach ar an meáchan caighdeánach freisin, atá bunaithe ar an gcaidreamh idir airde agus meáchan an chuid is mó daoine. Tá meáchain chaighdeánacha rásaí agus réigiúin éagsúla difriúil freisin. Cosúil le meáchan caighdeánach na Seapáine (kg)=airde (cm) -105.
Ar ndóigh, is é an figiúr caol an tóir ar na mná go léir.
Seo a leanas staitisticí 2016.
2.Cad is cúis le murtall?
1) brú ollmhór oibre agus saoil, sceideal neamhrialta agus aiste bia.
2) Tá galair meitibileach cosúil le constipation nó neamhoird meitibileach ag gabháil le duine éigin, agus tá meitibileacht mall.
3) Oidhreacht otracht teaghlaigh.
4) Ró-ithe, ag ithe gan srian.
5) Nuair a shroicheann daoine lár-aois, degenerates an fheidhm atá leis an gcóras meitibileach, is cúis le riaráiste saille.
6) Má itheann tú an iomarca drugaí hormónacha is cúis le carnadh saille.
3.Cad iad na fadhbanna is cúis le murtall?
1) Go héasca is cúis le murtall ae sailleacha, Hipirtheannas, hyperlipidemia, diaibéiteas, agus galair cardashoithíoch agus cerebrovascular.
2) Is féidir le murtall fadhbanna tromchúiseacha cnámh agus comhpháirteacha a dhéanamh, mar shampla pian ar ais, cnámh agus damáiste comhpháirteach, go háirithe damáiste do na cromáin, na glúine agus na rúitíní.
3) Tá sé léirithe gurb é an otracht an phríomhchúis le hanálú codlata-neamhord. Ná déan an galar a mheas faoina luach. I gcásanna tromchúiseacha, d'fhéadfadh bás tobann a bheith mar thoradh air.
4) Tá daoine otrach i mbaol níos airde freisin maidir le hailse éagsúla a fhorbairt ná mar a bhíonn daoine gnáth, go háirithe ailse ae, ailse chíche, ailse gastrointestinal, agus ailse próstatach. Ina theannta sin, tá ae sailleacha, loit chraicinn, asma agus fiú mífheidhmiú erectile ...
5) Staidéar a thaispeáint nach daoine otrach ag gabháil de ghnáth ag inferiority, éasca a bheith scoite amach, ridiculed ag daoine eile, agus a chur faoi deara tinneas meabhrach.Theny uilíoch easpa féinmhuiníne.
4.Prionsabal an otracht
Gan otracht teaghlaigh-oidhreacht a áireamh, faigheann an chuid is mó daoine saille toisc go bhfuil an iontógáil laethúil calraí níos mó ná na calraí a dhóitear. Is cúis le carnadh calraí sa chorp otracht. Tagraíonn calories do charbaihiodráití, saillte, etc. Is é an príomhfhoinse teasa do Asians rís agus plúr go bhfuil carbaihiodráití, carbaihiodráití a dhíghrádú i monaisiúicrídí i gcorp an duine, agus tá siúcra ar cheann de na príomh culprits an otracht. Tá muintir an Iarthair feoiliteoirí ó na Meánaoiseanna, agus is iad na leibhéil arda tríghlicrídí i mbia na príomhchúiseanna is cúis leo a bheith murtallach.
Is cinnte go bhforbróidh daoine a bhfuil córas díleá agus ionsú maith acu otracht nuair a bheidh siad ag ionsú laethúil níos mó ná tomhaltas. Go ginearálta, daoine a itheann níos mó, nach bhfuil a fheidhmiú, agus nach bhfuil saill go minic bochta i díleá agus ionsú, nó a bhfuil boilg agus Galar gut, is é seo an difríocht de bharr bunreacht.
5. Conas meáchan a chailleadh?
1) Dlús a chur ar eisfhearadh
Déantar an bia a dhíghrádú ar dtús i boilg an chorp daonna. Faoi ghníomhaíocht na n-einsímí éagsúla sa bholg, déantar an bia a dhianscaoileadh i dtáirgí móilíneacha beaga, agus ansin déantar na cothaithigh seo a dhíghrádú tuilleadh sa stéig, á n-ionsú ag an gcorp an duine sa intestine beag.Eisfhearadh luathaithe chun meáchain caillteanas a bhaint amach, is é an prionsabal Chun dlús a chur leis an peristalsis intestinal, ionas nach mbeidh na cothaithigh fanacht sa stéig bheag, go tapa eisfhearadh. Sa chás seo, tá iontógáil fuinnimh laethúil an chorp daonna níos lú ná an tomhaltas, agus déanfaidh an comhlacht daonna díghrádú go huathoibríoch ar an próitéin atá stóráilte sna matáin le haghaidh soláthar fuinnimh an chorp daonna.
Is é an táirge is féidir leis an éifeacht seo a bhaint amach ná sliocht duille Senna--sennoside.
2) meitibileacht a chur chun cinn
Is é seo an modh meáchain caillteanas is coitianta a úsáidtear. Úsáideann go leor daoine a chailleann meáchan trí fheidhmiú an modh chun an ráta meitibileach a mhéadú chun meáchain caillteanas a bhaint amach. Mar shampla, mura n-úsáideann gnáthdhuine aon táirge, féadfaidh an aclaíocht ar feadh 1 uair an chloig 1000 kcal calories a ithe, ach nuair a úsáideann daoine na táirgí seo, féadfaidh an t-am aclaíochta céanna dhá uair nó níos mó calraí a ithe, rud is bealach réasúnta sláintiúil meáchan a chailleadh. , ach is é an míbhuntáiste ná go gcaithfidh othair a bhfuil galar croí agus brú fola ard a bheith cúramach Cuirfidh sé ualach ar chóras cardashoithíoch agus córas meitibileach an úsáideora.
Is iad na táirgí ar féidir an éifeacht seo a bhaint amach ná Sliocht Sinséar - Gingerol, sliocht Capsicum - capsaicin.
3) Coscairí einsím
Baineann táirgí den sórt sin amach éifeacht meáchain caillteanas trí chosc a chur go sonrach ar secretion einsímí daonna. Mar shampla, tá go leor stáirse i mbia laethúil daoine na hÁise. Tar éis don stáirse dul isteach sa chorp daonna, déanfar é a dhianscaoileadh isteach i polaisiúicrídí faoi ghníomhaíocht amaláis, agus tá an polaisiúicríd i gcorp an duine. Tá díghrádú stéig absorbed ag an gcomhlacht mar siúcra glúcóis, agus tá an iomarca siúcra ar cheann de na príomh culprits an otracht. Laghdaíonn sé ionsú siúcra trí chosc a chur ar an secretion amaláis. Is minic a bhíonn an cineál táirge seo an-shláintiúil agus is beag dochar a dhéanann sé do chorp an duine.
Is é an táirge is féidir leis an éifeacht seo a bhaint amach ná eastóscán pónaire duán bán--Coiscín alfa-amaláis, sliocht Garcinia Cambogia--HCA.
4) Athsholáthar béilí, amhshnáithín, satiety
Is táirgí amhshnáithíneacha iad na táirgí seo den chuid is mó, is iad na púdair plandaí de ghnáth, cosúil le soilire, go hiomlán amhshnáithín, ní ionsúnn an comhlacht aon chomhábhair a chuireann cúis le murtall, ní bhraitheann ach daoine go hiomlán, is iad na táirgí is cáiliúla é an milkshake Herbalife.
Is iad na táirgí is féidir leis an éifeacht seo a bhaint amach ná púdar husk psyllium agus púdair glasraí éagsúla.
5) Céatóin
Is é an cineál seo táirge an coincheap is déanaí a bhfuil tóir air. Is comhartha spreagtha iad don inchinn. Is meaisín an-ordúil é ár gcomhlacht. Tagann na treoracha gluaiseachta go léir ónár n-inchinn. Is é draíocht na dtáirgí seo ná go gcuirtear i bhfeidhm go díreach iad ar ár n-inchinn. Mar shampla, BHB, nuair a thosaíonn an gcorp an duine a fheidhmiú, nó nuair a bhíonn gá le fuinneamh, soláthróidh siúcra glúcóis an chomhlachta fuinneamh. Nuair nach leor glúcóis, déanfaidh sé saill agus próitéin a bhriseadh síos go huathoibríoch chun fuinneamh a sholáthar, ach déanfaidh na daoine sin a ghlac táirgí den sórt sin aslú don inchinn treoracha a thabhairt go díreach trí saill a dhianscaoileadh chun fuinneamh a sholáthar do ghluaiseachtaí an chomhlachta, táirgí den sórt sin le haclaíocht, le haghaidh meáchain. caillteanas claonadh go bhfuil na torthaí is fearr.
Is iad na táirgí is féidir leis an éifeacht seo a bhaint amach ná BHB-potaisiam, BHB-sóidiam, agus BHB-maignéisiam, BHB-Cailciam a úsáidtear go coitianta le chéile chun na leictrilítí a chaitear le linn aclaíochta a fhorlíonadh.
Ina theannta sin, is táirge é an sliocht Gána -5HTP a ghníomhaíonn ar an inchinn. Is é príomhfheidhm an táirge seo appetite a laghdú, agus tá friotaíocht áirithe ag an úsáideoir ar bhia.
6) Daoine eile
Tá roinnt comhábhair meáchain caillteanas nádúrtha eile ann fós,cosúil le sliocht duille Lotus - bonn duille Lotus, L-carnitine, na táirgí seo béim go príomha beidh an comhlacht a bhriseadh síos go huathoibríoch saille tar éis a úsáid, agus go pointe áirithe a laghdú ar an ráta ionsú saille ag an gcomhlacht.
6.Matching comhábhair meáchain caillteanas
1) Forlíonadh a fheidhmiú
L-leucine, L-glutamine, aigéad L-malic, L-ornithine, BHB-sóidiam, BHB-potaisiam, BHB-maignéisiam, BHB-Cailciam, vitimín B3, vitimín B6, vitimín B12, milseoir, blas. Úsáid roimh fheidhmiú.
2) Athsholáthar béilí
Caithfidh vitimíní, aimínaigéid, próitéin, agus blas a bheith ag an bpúdar psyllium husk, púdar torthaí, púdar glasraí, sa chorp daonna gach lá. Cuirfidh an cineál táirge seo in ionad an bhéile go hiomlán.
