Cad é NAD+?
Sainmhíniú NAD+ & Ról Nádúrtha sa Chomhlacht
NAD+ (nicotinamide adenine dinucleotide)is an indispensable "energy currency" in human cells. It not only helps mitochondria convert food into usable energy (ATP), but also plays a scavenger role in DNA damage repair. More importantly, NAD+ can bind to the longevity protein Sirtuins and directly regulate the aging process of cells. If cells are compared to a Ionstraim bheachtais, is é NAD+ an bealaidh a choinníonn ag rith é - nuair a bhíonn an t -ábhar neamhleor, laghdóidh feidhmeanna an chomhlachta go feiceálach .
Cén fáth a ndiúltaíonn leibhéil NAD+ le haois
Tá 30 bliain d'aois cosúil le tairseach dofheicthe: Taispeánann sonraí taighde go gcailleann ábhar NAD+ an chomhlachta beagnach 10% gach bliain tar éis aois 30 (2018) . Ní cluiche simplí uimhreacha é an caillteanas seo - nuair a bhíonn stoic NAD+ i soláthar gearr, tosaíonn an t -athdhíriú go luath ar chealla inchinne, agus laghdóidh cealla inchinn} Fuair turgnamh luch i meitibileacht na gceall in 2021 amach gur tháinig laghdú trí huaire níos tapúla ná cumas foghlama an ghrúpa gnáthghrúpa, agus tar éis réamhtheachtaithe NAD+ a fhorlíonadh, bhí néaróin a ndearnadh damáiste dóibh a aisghabháil go páirteach .
An eolaíocht taobh thiar de NAD+: Conas a oibríonn sé
NAD+ VS . nmn vs {. nr: Cad é an difríocht?
Capsúil NAD+ a shlogadh go díreach? Tá sé cosúil le iarracht a dhéanamh do tart a mhúchadh trí uisce mara a ól go díreach-Brisfidh an chonair an díleá go tapa é . Dá bhrí sin, is é an rud atá scaipthe ar an margadh a "amhábhair" i ndáiríre::Nmn. Ach bhréagnaigh an dhruid NR é le sonraí cliniciúla ó Aosú NPJ i {2023 - ag tabhairt 500mg de NMN in aghaidh an lae do dhaoine os cionn 65 bliain d'aois, rinne fola NAD+ leibhéil dúbailte tar éis 8 seachtaine, ach tá ráta treá níos fearr ag NR i bhfíochán matáin .
Príomhstaidéir ar Sochair NAD+ (2020-2024)
Catha Frith-Aosaithe: Thug an dúlra ag dul in aois i 2022 65+ daoine 600mg de NMN in aghaidh an lae, agus tar éis 3 mhí, tháinig méadú 20%ar a luas dreapadóireachta staighre, agus d'fhill íogaireacht insulin ar leibhéal 10 mbliana ó shin .
Cosaint Cumhachta Brain: Tar éis réamhtheachtaithe NAD+ a ghlacadh ar feadh 6 mhí, thóg othair a raibh lagú cognaíoch éadrom orthu 15% níos lú malairtí sa tástáil Maze Cuimhne (Teorainneacha i néareolaíocht ag dul in aois, 2023) .
Rásaíocht seasmhachta spóirt: Is féidir gurb é an t -arm rúnda atá ag lúthchleasaithe gairmiúla an buidéal sin de NR - Léirigh an "Journal of Sports Nutrition" 2021 gur féidir le dáileog de 300 mg am aisghabhála matáin a ghiorrú tar éis beagnach 1/3.
5 éileamh faoi fhorlíontaí NAD+: Fíric nó Miotas?
Éileamh 1: "Aisiompaithe Aosaithe" - Cad a deir an fhianaise
Faoi láthair níl aon taighde daonna ann a chruthaíonn gur féidir le NAD+ “dul in aois a athrú”, ach tá sé deimhnithe ag trialacha iomadúla gur féidir leis maolú a dhéanamh ar tháscairí a bhaineann le haosú (mar shampla giorrú telomere agus damáiste mitochondrial) . Mar shampla, léirigh na daoine atá ag dul in aois go bhfuil daoine a bhí ag dul i léig le daoine a bhí ag dul i léig le 6 mhí ar feadh 6 mhí, gur féidir le daoine a bheith ag forlíonadh le NMN le haois na n-aoise meán-aois-aoisithe trí dhaoine a bheith ag forlíonadh le NMN trí mharcáil na n-aois-aois de réir mar a dhéantar trí fhorlíonadh le NMN trí mharcáil na n-aois-aois a dhéanamh trí na marcóirí a bhí ag forlíonadh le NMN trí chomhlíonadh a dhéanamh le NMN trí fhorlíonadh le marcóirí trí mharcáil na n-aosaithe trí mharcáil a dhéanamh le NMN trí dhaoine atá ag forlíonadh le NMN, 1 . 5 bliana.
Éileamh 2: "Leibhéil Fuinnimh" - Torthaí fíor nó phlaicéabó?
Tacaíocht eolaíoch: Fuair staidéar 2020 i gcothaithigh amach go raibh feabhas suntasach tagtha ar 71% d'othair le siondróm tuirse ainsealach tar éis dóibh réamhtheachtaithe NAD+ a fhorlíonadh, a d'fhéadfadh a bheith bainteach le feidhm mitochondrial feabhsaithe .
Éileamh 3: "Feabhsaíonn an fheidhm inchinne" - le tacaíocht ón eolaíocht?
Páirt -éifeachtach: Léirigh staidéar 2023 i PNAanna gur féidir le réamhtheachtaithe NAD+ plaiceanna amyloid inchinne a laghdú i lucha samhail Alzheimer, ach tá sonraí daonna teoranta fós .
Éileamh 4: "Feabhas a chur ar fheidhmíocht aclaíochta" - athbhreithnithe lúthchleasaithe
Torthaí Measctha: Mhéadaigh rothaithe gairmiúla a nglacadh ocsaigine buaic 4% tar éis dóibh a bheith ag forlíonadh le NR (2022 Eorpach Journal of Nutrition), ach ní raibh an éifeacht suntasach sa phobal i gcoitinne .
Éileamh 5: "Sábháilte gan aon fo -iarsmaí" - Rioscaí Féideartha
High doses (>Féadfaidh 1000mg/lá) nausea nó tinneas cinn a chur faoi deara (Foinse: 2021 Tuarascálacha Eolaíochta), mar sin moltar tús a chur le dáileog íseal {.
Tuairimí Saineolaithe: Labhraíonn dochtúirí agus taighdeoirí amach
DR . David Sinclair (Ollamh le Géineolaíocht in Ollscoil Harvard)
"I samhlacha ainmhithe, leathnaíonn feabhsú NAD+ saolré 30%{. cé go bhféadfadh an éifeacht i ndaoine a bheith níos moille, tá sé ar cheann de na hidirghabhálacha frith-aging is fearr atá ar fáil faoi láthair ." (Foinse: 2023 Agallamh Poiblí Sinclair Lab))
Moltaí cothaithe cliniciúla
Daonra infheidhme: Othair os cionn 40 bliain d'aois, Tuirse ainsealach nó galair ainsealacha .
Contraindications: Ba chóir do mhná torracha agus d'othair cheimiteiripe a sheachaint (d'fhéadfadh sé cur isteach ar mheitibileacht cille) .
Ceisteanna Coitianta
Ag freagairt na gceisteanna is fearr atá ag Googlers
C: Cá fhad a thógann NAD+ chun oibre?
De ghnáth tógann sé 4-8 seachtainí chun éifeacht a bheith aige, ach tá difríochtaí móra aonair ann . Moltar leanúint ar aghaidh ar feadh 3 mhí chun an éifeacht . a mheas
C: An féidir leat NAD+ a fháil ó bhia?
Tá méideanna beaga réamhtheachtaithe i mbainne agus iasc (mar bhradán), ach ní féidir aiste bia a sholáthar ach 1-2% den riachtanas laethúil .
C: NAD+ VS . Resveratrol: Cé acu is fearr?
Tá baint dhíreach ag NAD+ le meitibileacht fuinnimh, agus gníomhaíonn resveratrol go hindíreach trí sirtuins . a ghníomhachtú
Ag iarraidh triail a bhaint as NAD+? →Déan teagmháil linn le haghaidh sampla saor in aisce
